Contoh Tabel Program Latihan Olahraga

Contoh Tabel Program Latihan Olahraga. PENDIDIKAN JASMANI DAN OLAHRAGA Belajar Sepanjang Hayat oneclick Friday 2 October 2020 PROGRAM LATIHAN TAHUNAN SEPAKBOLA PROGRAM LATIHAN TAHUNAN TIM SEPAKBOLA STKIP PARIS BARANTAI KABUPATEN KOTABARU PROVINSI KALIMANTAN SELATAN PERENCANAAN PROGRAM LATIHAN MAKRO DALAM SATU TAHUN UNTUK TIM.

Sebagai contoh 1 sesi pagi 1 sesi petang dan 1 sesi lewat petang atau malam Contoh 1 Jadual Latihan Harian Hari Isnin Tarikh Nama Atlit Ikram / Ummie Acara 200 meter Sessi Jam Aktiviti Catatan 1 645 700pg Warming Up 700 730pg Long Slow Distance 24 km 730 745pg Cooling Down 2 500 – 515 ptg Warming Up Prepare for heart.

Contoh Program Latihan Tahunan Atletik / Contoh Tabel

Untuk Link vidio contoh pelaksanaan latihan berada di akhir materi Program Latihan Fisik Cabang Olahraga Atletik Lari Cepat 100 meter Tabel 21 Program latihan minggu pertama sesi 1 Hari Senin Tempat Menyesuaikan atlet Jam Menyesuaikan atlet Waktu 45 menit Topik KONDISI Daya Tahan Kardiovaskuler 1 Pemanasan 20 mnt Lompat Tali (lompat tali) .

Program Olahraga Kesehatan Wuny

PPT fileProses membagibagi program latihan tahunan kedalam beberapa tahap latihan atau fases of training (musimmusim latihan) Program latihan tahunan dalam kebanyakan cabang olahraga pada dasarnya dibagi dalam tiga tahap yaitu 1 Tahap persiapan dibagi menjadi aPersiapan umum bPersiapan khusus 2 Tahap kompetisi dibagi menjadi apre kompetisi.

Penyusunan Program Latihan

Contoh Program Kebugaran jasmani selama seminggu 1 Nama Denson Siburian Kelas 12 MIA 3 Program Latihan Fisik Kebugaran Jasmani N o Tanggal Materi Latihan Durasi Tujuan Latihan Tempat Latihan Komponen.